Giro d' Espoo 26.5.2013

Vuoden ensimmäinen koitos lähestyy, työmatkapyöräilyä takana n. 500 km, hiihtoa ja paljon lenkkeilyä.

Eilen, aurinkoisessa mutta tuulisessa säässä, kävin pyöräyttämässä vajaan sata kilometriä. Lenkki toimi ns kuntomittarina Espoon koitosta silmälläpitäen.  Linkki alla.

http://www.endomondo.com/workouts/188294172/443504 

Tavoite Girossa 4 tunnin alitus jolloin keskinopeudeksi pitäisi saada 28km/h pintaan. porukassa kun ajetaan, sen pitäisi olla aika realistinen tavoite.

Oma kuntokäyräni on kyllä sitkeän puurtamisen ansiosta menossa ylöspäin, paino on pudonnut tasaisesti, vaaka näytti aamutointen jälkeen 68kg, viisarin ollessa 73,6kg tammikuussa.

Ei hurja painonpudotus mutta sen tuntee suorituksissa. Syksyllä Cykel Vasan sekä Tour de Helsinki, niistä lisää myöhemmin.

http://www.girodespoo.com/

Jutuntynkää ympäriajosta tulossa tapahtuman jälkeen. Hyvää kesän alkua kaikille.

 

Käyttäjän cusinero kuva

cusinero