1 viestiä / 0 new
Uusin kirjoitus
Anonyymi
Dominick Arduin, Pohjoisnapa 2004

Toivottavasti hommassa ei ole nyt samanlaista feelunmakua kuin aiemmin oli. Jopa vahvasti.



http://www.arctic-dominick.com

Anonyymi

Miten se nyt menikään...toiset tekee, toiset kattelee kuvia...

Anonyymi

Mites se menikään... Toiset eivät anna valehdella itsellen mitä tahansa, mutta ne toiset nuolee kenen tahansa peppua...

Anonyymi

...paitsi läskin peppua!

Anonyymi

No huh huh. itse en tiedä, kun en tuollaisia "extreme"-reissuja harrasta, MUTTA MUTTA toi ruokavalio kuulostaa aika karulta. Jotenkin ihmeelliseltä tuntuu lämpimien ruokien puuttuminen lähes kokonaan listasta. Tuntuu lähes koko energia olevan peräisin "snäksyistä". Mitä mieltä olette kokeneemmat "arktiset vaeltajat" tuosta Domin ruokavaliosta??? Tässä linkki:



http://www.arctic-dominick.com/northpole2004_suomi/tietoa_ruokavalio.php



Itse todellakin ihmettelen, kuinka vatsa ja elimistö yleensäkään kestää tuollaista myslin, suklaan ja pähkinöiden paljoutta noinkin pitkällä reissulla. Ruokavalio todellakin mielestäni on HYVIN yksipuolinen. Olenko oikeassa vai väärässä?

Anonyymi

Arktisilla/anarktisilla retkillä ei juuri päivisin keitellä mitään(ihan sen rakentelemisen takia). Illalla/aamulla vain lämmintä napaan.



Kyllähän toi aika yksipuolista sapuskaa on, mutta tärkeintä on, että energiaa tulee riittävästi(5000kcal varmaan aika nipin napin).

En tiedä mitä tää "Lyophal-kuivamuona" sitten oikein on. Aina samaa schaissee vai onko sen vaan tuotemerkki mikä valmistaa vaikka mitä kuivamuonia.. (kuuklella en löytänyt 10sekunnissa eikä kiinnostanut sen kauempaa:)).



Mikseiköhän muuten mikään monivitamiinitabu kuulu ruokavalioon?

Itse ottaisin tavallisten ruokien lisäksi mukaan vielä pari pullollista rypsiöljyä(helppoa energiaa) ja monivitamiineja.

Anonyymi

Arktisilla/anarktisilla retkillä ei juuri päivisin keitellä mitään(ihan sen rakentelemisen takia). Illalla/aamulla vain lämmintä napaan.



Kyllähän toi aika yksipuolista sapuskaa on, mutta tärkeintä on, että energiaa tulee riittävästi(5000kcal varmaan aika nipin napin).

En tiedä mitä tää "Lyophal-kuivamuona" sitten oikein on. Aina samaa schaissee vai onko sen vaan tuotemerkki mikä valmistaa vaikka mitä kuivamuonia.. (kuuklella en löytänyt 10sekunnissa eikä kiinnostanut sen kauempaa:)).



Mikseiköhän muuten mikään monivitamiinitabu kuulu ruokavalioon?

Itse ottaisin tavallisten ruokien lisäksi mukaan vielä pari pullollista rypsiöljyä(helppoa energiaa) ja monivitamiineja.

Anonyymi

Kyllähän sitä lämmintä ruokaa usein päivälläkin termarista popsitaan, kun on aamulla keitellyt ruuat valmiiksi, samalla kun aamu puurot keittelee.

Anonyymi

Haloo, missäs se paljon puhuttu magneettisen hiihto nyt on, FAQista napattua:



" Minä olen kuntoni jo testannut, ja tiedän, ettei fysiikkani ole minulle se suurin ongelma. Vuonna 2001 hiihdin yksin Kanadan Resolute Baysta jo 80 leveyspiirille, eli oikeastaan magneetiselle pohjoisnavalle saakka, 35 päivässä. Tuosta kolmen vuoden takaisesta fyysinen kuntoni on vain parantunut. "



Ja sitä paitsi: hän on eräissä haastatteluissa kertonut tehneensä tuon reissun yksin, mutta a) hänellä oli vetokoira b) seurasi toista retkikuntaa näköetäisyydeltä.



Tuolla 35 päivän reissulla DA laihtui kahdeksan kiloa. Nyt reissu kestää 65 päivää. Jää tekemättä kahdestikin huollettuna.



Periaatteessa 50-kiloinen voisi vetää 80-kiloista ahkiota 20 kilometriä päivässä vaikeissakin oloissa. Mutta vain yhden päivän: kun huomioi 30-40 asteen pakkasen vaatiman lisäenergian, ahkion painon ja kitkan, leirinpystytystoimet, ja näistä aiheutuvan todellisen tarpeen kyetä nappaamaan yli 5000 kcal/pv ruoasta (miehille mitattu noissa oloissa yli 10.000 kcal:n päiväkulutuksia!), en tosiaan usko.



Ainut, mikä antaisi pelivaraa, olisi suuri rasvaprosentti. Mutta sitä ei ilmeisesti ole kovasta treenistä johtuen.



DA myös kuuluttaa miehiinkin verrattuna kovaa kuntoaan. Muutakin on kuulunut: Olikos hän Nokian vai Haltin joukkueessa, kun tulivat saikkailukisan viidenneksi. DA oli niin puhki, että piti nostaa korokkeelle. Neljän paremman joukkueen "kiintiönaista" ei tarvinnut, miehistä puhumattakaan. Tai miten oli Annapurnan reissu: eihän DA sitä huiputtanut. (Ihan viisasta, että ei yrittänytkään, jos paukut tai vuoristokestävyys ei riitä.)



Sanon vain, että koko reissu haiskahtaa taas kerran. Tahtoa voi olla mutta edellytykset puuttuvat.

Anonyymi

Läski-Eemeli wrote:
Haloo, missäs se paljon puhuttu magneettisen hiihto nyt on, FAQista napattua:




Läski on ikuista. (Keskusteluhan meinasi lipsahtaa asialinjalle.)

Anonyymi

En tiedä itkeäkö vaiko nauraa, täällä jotkut viikonloppuretkeilijät neuvovat miten pärjätä napavaelluksella... :o



Tuosta muonasta: On tärkeää että suurin osa ruosta on rasvaa, koska siitä saa eniten energiaa. Pähkinöissäkin on paljon rasvaa. Aiemminhan Domi söi lähes pelkkää kasvisöljyä, joten siihen verrattuna muonapuoli on monipuolistunut.

Anonyymi

Jopa ilmestyi asiantuntija meitä viikonloppuretkeilijöitä neuvomaan: "suurin osa ruoasta rasvaa".



Otahan nimimerkki "..." vauhtia vaikka tuolta alalaidan linkistä, ja palaa parin-kolmen vuoden kuluttua, eli luetun ymmärrettyäsi tänne neuvomaan ja nenääsi kaivamaan.



http://www.avoin.helsinki.fi/materiaalit/ravitsemustiede/04_energia.shtml

Anonyymi

Samaa mietin:). Vaikka voidaan kyseenalaistaa tekikö DA retket yksin vai ei, on hänellä kuitenkin kiistatta enemmän kokemusta arktisista oloista kuin 99,99% relaa.comiin kirjoittajista.



Ja kunnioitettavia saavutuksia joka tapauksessa.

Anonyymi

Kyllä! Tätä lisää! Läski on pystynyt lukemaan avoimen yliopiston ravitsemustieteen perusteet. Tolta pohjalta hoitaa vaikka minkälaisen reissun. Ensi viikolla virtuaalivalloitat vuoria playstationillasi ja jaat sen jälkeen arvokkaat kokemuksesi täällä. Korkealentoista kertakaikkiaan.

Anonyymi

Tää on tätä.

Kun ees joskus joku jotain mutta kun ei ikinä kukaan mitään, aina kaikki vaan.

Anonyymi

Läski-Eemeli wrote:
Jopa ilmestyi asiantuntija meitä viikonloppuretkeilijöitä neuvomaan: "suurin osa ruoasta rasvaa".



Otahan nimimerkki "..." vauhtia vaikka tuolta alalaidan linkistä, ja palaa parin-kolmen vuoden kuluttua, eli luetun ymmärrettyäsi tänne neuvomaan ja nenääsi kaivamaan.



http://www.avoin.helsinki.fi/materiaalit/ravitsemustiede/04_energia.shtml


Vaikka kyseisessä linkissä neuvotaan, että noin 30 % energiasta pitäisi tulla rasvasta, ei se tarkoita että naparetkillä tuo olisi optimaalinen tilanne. Jos rasvan määrä ei ole 50-60% hujakoilla kokonaisenergiasta (joka on, tutkimuksesta riippuen, maksimi mitä elimistö ottaa rasvoista vastaan), on mahalaukku ihmeissään kun sinne tungetaan pastaa & muuta hiilaripitoista kilokaupalla joka päivä. Ei sellaisia määriä pysty syömään.

Anonyymi

Läski-Eemeli wrote:
Ja sitä paitsi: hän on eräissä haastatteluissa kertonut tehneensä tuon reissun yksin, mutta a) hänellä oli vetokoira b) seurasi toista retkikuntaa näköetäisyydeltä.





Jaa missähän hän on tällaista sanonut??!?!

Ihan livenä hänen juttujaan kuunnellessani hän kertoi tuosta koirasta, joka ei siis ollut vetokoira, vaan lähinnä seurakoira, jonka oli kai tarkoitus varoittaa jääkarhuista. Välillä koira oli karussakin jonkin aikaa, eikä siis vetänyt rekeä.



En nyt ihan muista, kertoiko hän edenneensä alussa jonkun toisen retkikunnan lähettyvillä, mutta ehdottomasti suurin osa matkasta taittui kuitenkin täysin omissa oloissa ilman mitään tietoa muista ihmisistä.



Kerrotko siis lähdeviitteen tuolle mainitsemallesi haastattelulle.

Anonyymi

...Optimaalinen, terveellinen "arkiruokavalio" tai urheilijan ruokavalio on hiukan eri asia kuin naparetkeilijän ruokavalio; ei tarvitse olla Einstein tämän tajutakseen, :lol: mutta tällä palstalla näemmä kaikki on mahdollista.



Katsokaapa vaikka täältä: http://www.seikkailua.com/ravinto_s.htm tai täältä http://www.lsvjkilta.fi/napa/ -jälkimmäisestä ravintoasioita joutuu tosin kaivamaan päiväkirjan sivuilta, mutta kuitenkin... Rasvoja kuuluvat naparetkillä syövän runsaasti, koska energia/paino suhde on hyvä.

Anonyymi

Tervehdys, rutikuivat ystäväni, Läski-Eemeli se täällä taas.



Käytelläänpäs helmitaulua, jos sopii.



Domi hiihtää 20 km päivässä. Jos eukko pääsee samaa vauhtia kuin lsvj:n porukka, tulee tunteja 10/päivä.



Kun hiihto kuluttaa noin 600 kcal tunnissa, se tekee 10 tunnissa 6000 kcal (70-kiloisella). Voimme arvioida, että Domi "painaa" ahkioineen ja varusteineen tuon 70 kiloa, vaikka oikeasti hän ei paina kuin 51 kiloa. Joo.



Sitten on kova pakkanen, niin kova, että ei viitsi oikein nenua ulos laittaa. Se lisää kulutusta jopa 1,5-kertaiseksi. Olettamme nyt riidan välttämiseksi, että 1,25-kertaiseksi. Kulutusta tuleekin, hoblaa, 7500 kcal. Mutta Domilla on vain 5100 päivää kohden eikä massukaan vetäisi enempää, sillä eikostä tuo seikkailua.comin (Veijo Meriläinen?) niin vähän jutellut, että 7000 oli vaikea syödä, vaikka on jo iso poika. Laihtuikin siihen päälle 15 kiloa, hirveää!



Niinpä Domi riutuu kuten keuhkotautinen joka päivä 2500 kcal:n verran. Läskissä on energiaa 7000 kcal kilossa - Eemeli tietää nämä jutut. Domilla on läskiä 8 kiloa max. Siitä tulee energiaa 56.000 kcal. Domi tuodaan helikopterilla pois siis noin 20:n reissupäivän tietämillä, niin veikkaan. Silloin Läski-Eemeli nauraa teille tyhmille naskaleille heko heko.



Mutta erityisen paljon heristän sormeani liian hyväuskoisille sponsoreille ja Domille itselleenkin, kun eivät kuunnelleet Läski-Eemelin hyviä neuvoja pysyä kotona, korkata kepardi ja syödä laardia sekä spekkiä.



Hei taas teille kaikille, nuivat snoukkaajat, Eemeli se lähtee noutamaan vielä lisää kaffetta ja popsii pullanjämät firman kahvilasta ja vesirinkelinkin toimistopöydän laatikosta.

Anonyymi

Selväähän se on, että Domsku tuodaan helikopterilla pois. Jännittävää on nähdä onko tällä kertaa syynä paleltunut maksa, ebolaa sairastavan lumigeopardin purema vai joku muu.



Erityisellä innolla odotan myös sitä, miten kauan neiti Arduinin retkeä koskevat internetsivut ovat auki ja sitä, mikä on nyt syynä siihen että urhean matkaajamme todellinen sijainti ei jostain syystä käykään yhteen varpaat paleltuneina teltassa kirjoitettujen höpöhöpö-juttujen kanssa.



Suurta mielenkiintoa herättää kieltämättä myös se, kuinka suuri osa normaali-ihmisten verorahoilla itsensä elättävästä maakunnan kansasta ruokoilee Jumalaa ja Allahia jotta enkelit matkustaisivat DA:n kanssa.



Loistavaa viihdettä on siis odotettavissa!

Anonyymi

Rasva-eetulle, puhtaassa rasvassa on 9000kcl/kg(ei 7000), D:llä siis noin 72 000 kcl rasvavaranto, tämä antaisi samoilla estimaateilla n. 30 hiihtopäivää, ennenkuin noutaja tulee. IMO, D:n pitäisi syödä enemmän rasvaa reissullaan, vrt. esim. LJK magn. navalla, vetivät jotain 250g voita/pv./naama, ja paino vaan laski. Ennen reissua pitäisi tietysti kunnolla lihottaa. Vähän suspekteja noi pähkinät rasvanlähteinä, eivät nimittäin kovin helposti sulavia, osa voi jäädä imeytymättä. Napareissuilla pitää tosiaan syödä rasvaa enemmän kuin lääkäri määrää, tasapainoinen ja toisaalta maksimaalisen energialisäyksen anatava ravinto ovat kaksi eri asiaa.

Anonyymi

hyvähän se on ttäällä netissä pätee mut ei taida olla ketään joka olis itse ollut pohjoisnavalla tai muualla missä dominik jotain respektii pllis

Anonyymi

Perhana, olen Läski-Eemeli ollut jo neljättäkymmenettä vuotta, enkä joku pullosta kaadettu Rasva-Eetu.



Erää lähteet tietävät, että elimistössä olevan rasvan fysiologinen lämpöarvo olisi 7000, ei 9000 kcal.



Mutta väliäkö hällä, kunhan kiloni pysyvät kiloina tai tuleeko Domin noutaja (heko tai leko) 20 vai 30 päivän päästä.



Jos reissu tulee tehdyksi, pitääpä tarkkailla Argoksen lukemia ensimmäisen ja toisen huollon välillä ja verrata keskiosuuden päivämatkoja ekan ja viimeisen etapin päivämatkoihin.



Erityisesti heristän kaalikorviani, jos eka huolto on alle kolmanneksessa (vaikka 15 pv) ja toinen yli 2/3-kolmanneksessa (50 pv). Ja jos vielä tuolloinkin keskiosuus on muita nopeampi, lupaan laihduttaa Atkinsin dieetillä 24 kiloa kuudessa tunnissa, sillä silloin sekin on mahdollista.



Eemelillä loppuu duunipäivä kohta. Haen mamman tuosta läheltä kyytiini ja hän tekee minulle tänään maksapihvejä kermakastikkeessa. Lisäksi on perunoita ja puolukkahilloa ja korillinen leivänkyrsiä. Kyllä sitten jo kelpaa ottaa ronskit päiväunet, herättyämme persryykönen ja loppuilta voimistella kaukosäätimen kaa ja urheilla vähän netissä. Jokos teillä on ollut viikkorahapäivä, te nahistuneet grammafriikit?

Anonyymi

Saas nähä tuleeko Dominickin sivuille keskustupalstaa tällä kertaa. Siellähän saatetaan alkaa taas esittämään kiperiä kysymyksiä. Toisaalta siellä voivat lapin mummelit rukoilla jehovia ja jäälakeuksien mäyräkoiria Domin avuksi. Ja siinä ohessa välittää Domille tietoa, että kävivät juuri porukalla kolaamassa Domin pihalta lumet pois.



Kyllähän minä olen ikävä pessimisti, mutta selvää on, että Dominickin kokoinen nainen joutuu varsin koville tuossa urakassa. Vaikka (ja kun) hekot tulevat kantamaan Domille muonaa ja puhtaita varusteita koko ajan kovalla tahdilla, niin lienee selvää, että ei meidän täti sinne navalle luultavasti pääse.



Sitten positiivista palautetta. Domin sivut eivät enää vääristele hänen saavutuksiaan niin pahasti kuin vuosi sitten. Nyt ollaan jo lähempänä totuutta. Miksi näin ei voitu kirjoittaa jo alusta asti. Tuosta magneettisen reissusta oli juttua ja kyllä Domi alkumatkan taittoi ranskalaisen retkikunnan mukana, kunnes siirtyi yksin liikkumiseen. Tosin tässäkin vaiheessa tuo ranskalainen retkikunta oli koko ajan noin päivämatkan päässä.



Kova yritys joka tapauksessa edessä ja nyt hommassa on selkeästi jo ammattimaista otetta mukana. Toivotaan rehellisesti parasta, vaikka tässä onkin tavallaan maalailtu piruja seinälle. Dominick on vain saanut omilla toimillaan aikaan tämän monien melkoisen vastarinnan kyseistä henkilöä kohtaan. Homman kliimaksi oli viime reissulla se, että hän alkoi suoraan valehtelemaan kaikille jotka hänen etenemistään seurasivat. Suoraa anteeksipyyntöä tästä ei ole vieläkään tullut, vaikka tilaisuuksia olisi ollut. Selittelyjä kyllä on taaskin kuultu.



No ei muuta kuin reissu käyntiin ja suksea toisen eteen.

Anonyymi

Läski-Eemeli wrote:
Jos reissu tulee tehdyksi, pitääpä tarkkailla Argoksen lukemia ensimmäisen ja toisen huollon välillä ja verrata keskiosuuden päivämatkoja ekan ja viimeisen etapin päivämatkoihin.


Mulla on paha kutina siitä, että Argoksen koordinaatteja ei nyt anneta julkisuuteen, tai että idioottivarmaan Argokseen tulee taas "toimintahäiriö".

Anonyymi

" Mulla on paha kutina siitä, että Argoksen koordinaatteja ei nyt anneta julkisuuteen, tai että idioottivarmaan Argokseen tulee taas "toimintahäiriö"."



Kasvojen ohella tässä on niin paljon rahallisia etuja ja vastuita pelissä, että reissun dokumentointiin ja Argoksen kulloisenkin kantajan identifiointiin olisi syytä kiinnittää huomiota - ihan vain epäluulojen hälventämiseksi. Ne ovat Domin porukoiden itse hankkimia.



Mutta pahemmin tosiasiassa pelkään, että likka ajaa itsensä liian piippuun kunnianhimossaan tai lopullisessa kasvojensa menettämisen pelossa. Takana on jo yksi epäonnistuminen, kyseenalaista kunniaa epätarkoista historiatiedoista ja melkoisia epätäsmällisyyksiä viime reissun vaiheista.

Anonyymi

nyt jumalauta saa luvan loppua toi marina saatana :evil: tollaset himas irkkaavat laardipallot vaa aukoo päätä niinku ny olis kokeneitaki gröönlannin kulkijoita vähä respektii... kyl mä ny domin kaa lähtisin grönlantii ennemmin ku SUN! Biggrin

Anonyymi

Domin kaa Grönlantiin? Se reissu taitaa tulla tehtäväksi tuonnempana, jos tulee. Nyt hän aikoo hiihdellä Pohjoisnavalle ja sitten tulee väliin reissu Etelänavalle. Mutta sitten saattaa hetkesi koittaa.



Näenkin jo sinut ISO pipo päässäsi ja amisviikset kuurassa potkuttelemassa lumilaudallasi Grönlannin lakeuksilla räytyviä katseita Domin suuntaa luoden. Välillä kikkailet laudallasi jotain villiä ja poikamaista, jotta 160 kilon yhteistä rekeänne kiskova Domi huomaisi sinut. Voi sitä auvoa ja nuoruuden riemua - kunnes sinun pitää mennä kakalle.

Anonyymi

Läski-Eemeli viittasi ravitsemussuositukseen:

hiilihydraatit 55-60 E% (energia%)

proteiinit 10-15 E%

rasvat n. 30 E%, Alkuperäisenä lähteenä varmaan USDA tai joku muu maatalouden etujakin ajava taho. Jenkeistä kuitenkin on kantautunu huhuja että noi luvut olisivatkin ihmiselle fiksummin:

40% carbohydrate, 30% protein, and 30% fat, (zone-ym. dietit).



Varmastikaan Domille ei tule olemaan mitään merkitystä millään prosenteilla ja mistä energia tulee vaan sillä että energia ylipäätään riittää. Eikä energia taatusti lopu vaikka rasvaprosentti painuisi lähelle nollaa. Tuosta hyviä esimerkkejä näkee nälkäkuoleman partaalla olevista ihmisistä, jotka ovat pelkkää luuta ja nahkaa. Eri juttu sitten enää miten ahkio liikkuu kun joka ainoa lihassäie on hajotettu energiaksi.



Tsemppiä Domille.

Anonyymi

Ei muuten ole USDA, vaan Fineli, juu nou. Ei noihin Finelin lukuihin nyt voi tosipuheessa katsoa, vaan kuten sanoit, tärkeintä on, että saa energiaa. Joku viittasi edellä, että rasvaa voi olla 50-60 pinnaa max. Mutta pointtini kaikkiaan on, että 5100 kcal on vain liian vähän.



Sillä, mistä virtaa saa, on silti merkitystä: valkuaiset ja rasvat kuluttavat aineenvaihdunnassa palaakseen energiaa enemmän kuin hiilarit. Ne siis nostavat perusaineenvaihduntaa ja jättävät myös lihaksille suhteessa vähemmän käyttöön kuin sokerit ja tärkkelykset.

Anonyymi

10 000kcal vuorokausikulutukset ovat olleet hetkellisiä. Esim. Timo Polari, joka hiihteli Antarktiksellä oli liikkeellä vain noin 5500kcal päiväannoksilla eikä muistaakseni edes laihtunut. (painoa enemmän kuin lady dominalla , mutta ahkio saattoi olla kevyempi. Kunto varmaan melko samaa luokkaa, eli kova!). Tuo Polarin juttu varmaan löytyy netistä kun vaan viittis ettiä.



Ei tuo 5100kcal välttämättä kulutusta kata joka päivä, mutta en usko, että mikään nälkäkuolema ehtii parissa kuukaudessa tulla. 500kcal vajeella laihtuu(siis paino putoaa. Elimistöstähän poistuu sekä rasvakudosta, että nestettä ja lihastakin) viikossa apaut 0,5kg.

Sivut